Yoga per la gravidanza

Il movimento, l’ascolto, il respiro e la connessione con il proprio bambino e/o bambina sono la base di questi incontri. Lo Yoga aiuta ogni mamma in questo periodo speciale, dandole strumenti sottili per riconnettersi con se stessa, stare bene e prepararsi al parto.

Ogni lezione è strutturata con una parte iniziale di Pranayama (respirazione consapevole e guidata), che sarà poi strumento utile durante il travaglio. Segue la parte di Asana, un movimento dolce volto a sciogliere le tensioni dovute ai cambiamenti del corpo, con particolare attenzione alla cura della schiena e delle gambe.Si conclude con un rilassamento meditativo guidato, ogni volta diverso, accompagnato dalle campane tibetane per ritrovare connessione con il proprio bambino o bambina.

A chi è rivolto: donne in gravidanza durante tutti e tre i trimestri.
Quota di partecipazione: € 90,00 per il ciclo di 8 incontri. Per partecipare è necessario essere socie.